О центре

Опытные специалисты психологического центра "Клиника Доброго Психолога" проведут полноценную консультацию в  условиях психологического центра и действительно помогут разобраться в вашем вопросе или проблеме, начиная с первого приема. Вы можете быть уверены, что услуги психологического консультирования Вам окажут квалифицированные психологи с большим опытом работы

 

Демократичные цены, высокая квалификация, большой опыт, соблюдение всех удобств и норм психологической помощи - наше преимущество

© Психологический центр "Клиника Доброго Психолога"

Координаты

г. Санкт-Петербург

м. Комендантский пр.

ул. Уточкина, 3/3

м. Ленинский пр.

Трамвайный пр., 12к2

м. Купчино

Балканская пл., 5И

Меню

Социальные сети

  • Добрый Психолог Вконтакте
  • Добрый Психолог на YouTube

8 (812) 984-54-91

8 (981) 939-45-87

Продолжая пользоваться сайтом, а также заполняя расположенные на сайте формы, Вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Политика конфиденциальности

Данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой

Непринятие внешности

Как полюбить себя, свою внешность и обрести уверенность в себе, помощь психолога

Принять и полюбить свою внешность бывает не так-то просто. Осложнять эту задачу может и взращенная уже внутренняя неуверенность, и постоянные внешние напоминания о том, чему должна соответствовать современная женщина. Если прислушаться, чего нас только не учат стыдиться! Тут и фигура, и форма носа и даже размер ноги. Список этот постоянно растет. Сложно бывает при таком давлении сохранить золотую середину между полным безразличием к внешнему виду и постоянным страданием на тему "я такая неидеальная".

Что делать, если чаша весов уж слишком накренилась ко второму варианту? Важно напоминать себе о нескольких вещах.

Во-первых, идеал вообще недостижим. Абсолютно в любом теле можно найти к чему придраться. А можно посмотреть на те же самые отступления от стандартов как на особенность, шарм, изюминку. То есть вопрос не столько в том, как исправить «недостатки», сколько в том, как на них смотреть. Быть может, вам знаком такой феномен, что в разном настроении можно увидеть в зеркале совершенно разные картины. Вот я вижу милашку, а через неделю на меня смотрит сутулое чудовище. Хотя не сильно-то я и изменилась за эту неделю.

Во-вторых, само понятие прекрасного весьма субъективно. Особенно легко заметить отсутствие какой-то правильной единой красоты, если понаблюдать, как меняются стандарты в разные времена и как отличаются в разной местности.

Кстати, задумайтесь, действительно ли вы так внимательно разглядываете всех окружающих? Подмечаете все нюансы внешности? Исследуете глубину синяков под глазами? Помните всех встречных за неделю у кого неидеальные ногти? Строите свое отношение к ним исключительно по форме носа? Относитесь к друзьям хуже из-за несоответствия их тел стандартам? Вряд ли. Может, и себя не надо с лупой разглядывать?

Временами быть недовольной своей внешностью вполне нормально. Иногда можно от души взбеситься вылезшему некстати (хотя можно подумать, это бывает вовремя) прыщику.

Но если недовольство выливается в настоящую ненависть или отвращение к себе - это запрос на психотерапию. Перекроить свое тело всегда успеете. Если будет необходимо. Но начинать нужно именно со своего отношения. Гонка за мнимой красотой легко перерастает в зависимость. Объективность при этом трещит по швам. В интернете сейчас можно найти немало печальных примеров.

Нельзя ничего делать из места ненависти к себе. Ничего хорошего из этого не выйдет. Тренировки, питание, и в целом любые бьюти-практики должны быть в удовольствие. А если вы над собой издеваетесь, измученный вид испортит всю картину. И неважно уже будет, насколько вы себя подогнали под очередные стандарты.

braun3.jpg

Автор заметки:

Браун Анастасия Александровна

Индивидуальный психолог, специалист по борьбе с жизненными кризисами и зависимостями

Опыт работы 5 лет

Задать уточняющие вопросы, подобрать психолога в зависимости от ситуации или записаться:
8 (812) 984-54-91   8 (981) 939-45-87